INFRAROT SAUNA

NEUE INFRAROT SAUNA

Wie ist die Wirkung auf die Gesundheit?

Einer der großen Vorteile ist die verhältnismäßig niedrige Temperatur zwischen 25 und 70 Grad Celsius. Diese IR-Strahlung reicht vollkommen aus, um dem Körper eine wohltuende Wirkung zu geben.

Du musst bei einer Infrarot-Kabine auch nicht mehrere zeitintensive Saunagänge einplanen. Hier reicht bereits eine Anwendung von 20 bis 30 Minuten vollkommen aus. In dieser Zeit kannst du dich vollkommen entspannen. Dank der IR-A-Strahlung wird eine sogenannte Tiefenwärme erzeugt, die bis in das Unterhautgewebe reicht. Sie ist daher ideal für medizinische Zwecke geeignet. Eine klassische Saune erzeugt dagegen lediglich eine Außenhitze, die mitunter den Kreislauf stark beanspruchen kann.

Nach einem ausgiebigen Training kann eine Infrarot-Sauna die Muskelverspannungen lösen und zu gleich den gesamten Körper entspannen.

Nicht unerwähnt bleiben soll, dass eine Infrarotsauna auch die Fettverbrennung fördert. Es findet ein besserer Fettstoffwechsel statt. Wenn du regelmäßig einen solchen IR-Saunagang einplanst, kannst du durchaus überflüssige Pfunde verlieren. Sie eignet sich daher ideal zum Abnehmen.

Wie ich zuvor erwähnt habe, löst die Tiefenwirkung mögliche Muskelverspannungen. Von daher eignet sich eine Infrarotsauna auch gegen Rückenschmerzen. Selbst Rheumapatienten wird ein solcher Saunagang empfohlen. Insgesamt wird bei regelmäßiger Anwendung das Immunsystem gestärkt.

Zu den weiteren Vorteilen gehört eine Verbesserung der Durchblutung. Der Körper wird besser entschlackt, wobei schädliche Stoffe auf einfache und natürliche Weise über den Schweiß ausgeschieden werden. Die schädlichen Toxine werden dem Körper entzogen. Damit diese durch die Poren nicht wieder zurückfließen können, wird anschließend eine kalte Dusche empfohlen. Hierbei werden die schädlichen Toxine abgewaschen und die Poren schließen sich

Wie oft sollte man in die Infrarotsauna gehen?

In der Medizin und auch beim Spitzensport werden Infrarotsaunen nahezu täglich eingesetzt. Die wohltuende Strahlungswärme lässt sich daher ganzjährig einsetzen.
Du kannst deine IR-Sauna daher jeden Tag in der Woche nutzen.

Lediglich Personen, die unter Epilepsie, offene Wunden, Herzschwäche oder Herzrhythmusstörungen leiden, sollten den Saunagang generell vermeiden. Hierzu gehören auch hochakute, fiebrige Erkrankungen, Multible Sklerose, Patienten mit starken Krampfadern oder frisch operierte Patienten. Natürlich solltest du deine IR-Sauna nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss nutzen. Schwangere sollten ggf. zuvor ihren Hausarzt konsultieren und dort nachfragen, ob ein Saunagang sinnvoll ist.